Yoga aéreo
Esta práctica de yoga única, que utiliza una hamaca de tela suspendida del techo, le permite superar la gravedad a medida que se desliza y se suelta en cada pose.
Aqua Fitness
(De cortesía para todos los huéspedes del hotel/spa) en la piscina Sunset Beach. Un entrenamiento de bajo impacto y tonificación con la resistencia del agua y maniobras aeróbicas.
Ejercitación en barra
Técnicas de pilates, yoga, fortalecimiento de la parte superior del cuerpo, fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo y estiramiento con esferas flexibles y bandas. Los ejercicios están diseñados para tensar y tonificar los músculos sin agregar volumen, a fin de crear equilibrio, postura, flexibilidad y mejorar la resistencia cardiovascular.
Gimnasia modeladora (30 min)
Una excelente manera de definir, esculpir y desarrollar masa muscular magra. Se centra en ejercicios de aislamiento intensos, con pesas libres y bandas de resistencia.
Campamento de entrenamiento
Body weight exercises, interval training, functional movements and agility drills. Different equipment used to challenge, inspire, and motivate participants.
Baile cardio
An exhilarating cardio class to radio hits (pop, club, hip hop) music uses easy-to-follow moves combining fast and slow rhythms (interval training) to tone and sculpt your body while burning fat.
Tronco y estiramiento
Improve your posture and build core muscle groups through a variety of exercises designed to strengthen your abdomen and back muscles while increasing your flexibility.
Estiramiento/meditación con yoga profundo
Un estiramiento muy suave, combinado con yoga yin, que consiste en posturas en el piso que se mantienen durante un período prolongado (lo que ayuda a mejorar la flexibilidad) y terminando con una Meditación guiada.
Yoga suave
Combining gentle yoga poses, breath work & stretching the entire body through flowing sequences and held postures. Esta clase es una invitación a relajarse, descansar y desestresarse.
Yoga Hatha
Una práctica de yoga equilibrada que utiliza movimientos lentos, y se centra en la alineación y respiración adecuadas.
Flujo de yoga matutino
Despierte el cuerpo con un trabajo de respiración y un calentamiento más prolongado, para preparar el cuerpo para un flujo activo.
Yoga restaurador
Para contribuir a un estado de descanso profundo, se utiliza una variedad de accesorios para yoga, así como orientación para la respiración y la relajación.
Pilates Mat
Clase de colchoneta diseñada para presentar los principios básicos de los ejercicios de Joseph Pilates para fortalecer y elongar, mejorando la postura y la fuerza del tronco.
Pilates HIIT
Combining the fundamentals of mat Pilates with high intensity intervals that will challenge your core, flexibility and strength.
Spinning
Un entrenamiento cardiovascular en la bicicleta fija Star Trac Spinner. Las clases se enfocan en carreras y escaladas para descubrir un paseo impredecible, divertido y desafiante.
Entrenamiento de fortalecimiento muscular
Mejore la fuerza muscular, la resistencia y el estado cardiovascular utilizando diversos equipos para crear una experiencia de entrenamiento completa.
Entrenamiento de estado físico Surfset
Una clase de fuerza y acondicionamiento corporal total que utiliza una tabla de surf, pesas, bandas resistentes, esfera bosu y mancuernas.
TRX
El entrenamiento con suspensión TRX mejora la flexibilidad y la resistencia, y fortalece el tronco.
Yoga de pared
Las correas y los arneses lo sujetan a la pared para realizar los movimientos de las posturas de yoga regulares, además de incorporar inversiones.
Wellfit
¡Desafiante entrenamiento avanzado de circuito de cuerpo completo con múltiples estilos que beneficiarán su estado físico total y pondrán a prueba sus límites!
Yin Yoga
Esta práctica trabaja para abrir el cuerpo lentamente con posturas de conexión con la tierra, intervalos largos y uso de accesorios para sostener el cuerpo. Esta práctica es excelente para la rigidez y el aumento de la flexibilidad.
Fusión de yoga
Combines the active flowing style of Vinyasa with the passive, quiet practice of Yin. Expect to build heat in the body as you flow through postures then slowing down releasing tension and stress.
Yoga nidra (30 minutos)
Guided meditation that is done lying down on your mat. Its emphasis on extended stillness, silence, and resting the body in order to exercise the mind makes it uniquely challenging.